segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

: Balanço 01/30 :

Escolhi 'me dar' 30 semanas para mudar.
O mesmo tempo em que fiquei grávida, será o tempo que buscarei me 're-equilibrar' e tomar as rédeas da situação com relação ao meu peso, meu corpo e meu eu...
Parece muito tempo né? E realmente é.
Enquanto grávida, esse tempo sinceramente voou. Helenna tinha previsão de nascer dia 27/01/2016 mas chegou dia 21/11/2015 então mais do que nunca sinto como se minha gravidez "se quer aconteceu"..rs 
Não deu tempo de eu me sentir verdadeiramente grávida. Não deu tempo de ter aquele barrigão de mamãe...

Vamos ao que interessa:
Só fui a academia na segunda-feira passada.
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pausa para breve explicação do porquê não voltei nos demais dias na academia:
Depois disso, não consegui mais ir. Tentei tirar a mamadeira da minha pequena e fiquei praticamente DIA E NOITE amamentando. Foi 100% de exclusividade à minha bebê na tentativa de retomar a amamentação exclusiva, mas ontem , depois de 5 dias eu DESISTI. Mas as razões para eu ter desistido nem cabem serem colocadas aqui nesse blog, afinal, este não é o assunto rsrs.
SÓ SEI QUE, nada sei. Seguirei oferecendo o seio e a mamadeira, darei o peito sempre que ela quiser...
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Retomando o assunto do post:
A primeira semana não é fácil né? Já vivi outras "primeiras semanas". Devido ao desgaste e cansaço extremo amamentando a bebê acabei comendo algumas besteiras. Mas nada tão gritante... Mas ainda não posso dizer que fui 100% focada. Não conseguiria focar em 2 coisas ao mesmo tempo, mas fiz melhor do que fiz semana retrasada por exemplo...certamente eu teria engordado se tivesse feito da forma como meu instinto desejava fazer rsrs... (O verbo "fazer" FEZ a festa nesse parágrafo né?)
Enfim...

Ontem a tarde, mesmo me sentindo extremamente cansada, deixei bebê com o pai e fui pra orla da praia caminhar.. Na verdade corri um pouco e caminhei... Deitei num banco fiz alguns abdominais (mentiiiiira, abdominal foi desculpiti na verdade deitei pra descansar)...Comprei água de côco e voltei pra casa. 
Na noite deste domingo, fiquei apenas na água de côco e frutas. Não estava com vontade de comer nada pesado demais.


Vamos a pesagem:
01/02/2016: 82kgs
08/02/2016: 80,5kgs
Total: 1,5kgs

UM QUILO E MEIO.
Tá bom né? Pra quem mal treinou e pouco fez para se alimentar bem. Tá bom.

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Acredito que no decorrer desta semana me comportarei melhor. Terei marido para vigiar a pequena enquanto eu saio para me exercitar. Sinto muita falta de correr, mas por enquanto não aguento muito além do que caminhar. UM PASSO DE CADA VEZ.
Sobre a academia...Tô em dúvida se volto ou não. Pensando em deixar pra voltar em março e até lá sigo caminhando na praia... SERÁ?Ah nem sei.
Tenho uma meta para este mês de fevereiro: Chegar na casinha dos 77. Acho que dá... Vamos ver.

É isso.
mais uma semana começando... Pra mim nem faz diferença se é carnaval ou não. Estou em casa mesmo rsrs.

Um passo e um dia de cada vez.
<3

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

:Planos e Metas - Fevereiro 2016:

Hoje, iniciarei meu projeto de emagrecimento mais uma vez.
Da primeira vez que fiz isso obtive otimos resultados e mantive por anos. (basta olhar no blog nas postagens anteriores)
Mas 2015 nao foi um ano fácil pra mim e acabei perdendo as rédeas da situação.

Meu peso mínimo desde que fiz dieta pela primeira vez, foi 62kgs. 
Meu peso máximo foi 90.


Sou conhecida como a "Maria da Retenção" sei que nessa primeira semana desincharei bastante (vamos ver no balanço semanal que farei semana que vem)

Bom, tenho uma pequena pra cuidar aqui em casa, hoje ela tem pouco mais de 2 meses, porém de idade corrigida ela teria 3 dias de vida hoje.(devido ao fato de ter nascido prematura, ela terá 2 idades para o caso de comparação e avaliação de sua evolução). Fiz um combinado com o papai:

- Farei a dieta do dia-a-dia para nós 2 (parte boa que ele TAMBÉM precisa emagrecer bons quilos e vai me acompanhar);
- as 13:30/14h vou para a academia. (será o único horário em que poderei ir mais despreocupada e deixarei ela com o papai, já que ele trabalha no escritório que fica em casa, então é fácil dele ajudar nesse quesito) No dia que ele tiver compromisso eu antecipo, ou postergo o horário da malhação mas esta eu não pretendo deixar de lado, afinal, é preciso se movimentar para emagrecer...
- Agua, agua, agua! PRECISO TOMAR MUITA ÁGUA. Primeiro pois estou amamentando. (minha bebê não mama exclusivamente no seio), segundo pois para eliminar retenção temos que colocar água para dentro, então pretendo nessa semana tomar pelo menos 4litros todos os dias.

Eu me conhecendo não posso fazer promessa de ir "caminhar na praia" pois, sei que desanimo fácil por fazer AF sozinha. Indo pra academia, por mais que eu não converse com ninguém, fico FOCADA e me dedico mais.


Café da manhã de hoje foi assim:
- Tapioca com 3 ovos, banana
- Suco de melão com couve.


Estou muito tranquila com este RE-começo.
Ainda não tinha passado pela situação de engordar tanto pra RECOMEÇAR. O peso médio que mantive sempre foi 68 a 70kgs. Em 3 anos esse foi o meu máximo.
Eu poderia me sentir "pior" hoje por ter TANTO PESO a eliminar, mas sinceramente? O que ganharei por focar tanto no número e na quantidade de TRABALHO que terei? Do que adianta focar no TEMPO que levarei pra emagrecer? Isso só vai me desanimar...

A você que se encontra na mesma situação, convido a fazer o mesmo: NÃO SE APEGUE ao número e tão pouco ao trabalho que terá para chegar em seu objetivo. FOQUE NO HOJE, NO AQUI, NO AGORA! Façamos nosso melhor HOJE. Amanhã é um novo dia. Deslizes poderão ocorrer, mas nada pode ser maior que nossa determinação...
Penso que OLHANDO PARA FRENTE, fica mais fácil. 100GRAMAS a mais ou a MENOS não determina quem sou... 
Claro que quero EMAGRECER para me sentir melhor, voltar a caber em minhas roupas... CLARO! Então, vou me dedicar ao tempo que for necessário!

Hoje, 01/02/2016 estou pesando 82kgs. 
Se eu for noiar com esse número, certamente mais difícil será meu recomeço...



Por mais que eu esteja PESADA, me sinto tão leve ao escrever isso... Estou tranquila. Bem mais tranquila do que a primeira vez que fiz dieta na vida... Sei que sou dedicada e aqui no blog sempre fui conhecida por ser assim...

Sou contadora, sou ligada e APEGADA a números rsrsrsrs Tenho mania de calcular tudo, e falar do tempo que gostaria de emagrecer, pode parecer algo natural, mas NÃO. Não tenho PRESSA pra voltar ao meu peso "normal" que é de 69/68kgs... 
Quero mesmo voltar aos 62 mas inicialmente ficarei feliz d+ com meus 70 de volta, o resto será LUCRO...

Estou com o objetivo de me controlar pelo mesmo tempo que fiquei grávida: 30 SEMANAS.
Serão provavelmente 30 balanços semanais. Nesse tempo quero emagrecer 15kgs pelo menos. Sei que não estou sendo ousada, é bastante tempo para conseguir e manter este peso. Se eu conseguir a mais, BELEZA. Se não conseguir, AUMENTO o tempo de dedicação exclusiva simples assim...

um dia de cada vez.
Beijos e até breve.
Postagens da minha alimentação lá no IG @livrelevelight

domingo, 31 de janeiro de 2016

:> 2016: TUDO SE FEZ NOVO <:

Tenho tanta coisa pra contar...
Minha vida deu um giro de 1284959324 graus.

Só pra resumir e com o tempo vou colocando tudo no lugar por aqui:

- me casei novamente;

- conheci o chile e vivi dias inesquecíveis;



- engravidei em maio 2015;



- Tive minha bebê em novembro de 2015 com apenas 30 semanas de gestação; Sobre este tema tenho muito a declarar. Foram os dias mais angustiantes da minha vida e ao mesmo tempo, os melhores DIAS também, afinal tinha minha pequena VIVA.
Tive sindrome de HELLP. Quase morremos, mas DEUS É FIEL e nos cuidou... Cá estamos: SOBREVIVEMOS!!! \O/ E depois de 40 dias de UTIN, seguimos para casa!




Minha pequena <3 Helenna <3.





Hoje, 31 de JANEIRO de 2016 volto ao tema emagrecimento, afinal, deixei TUDO de lado pra cuidar da minha pequena e sinceramente não tive cabeça pra fazer nada além. Me deixei de lado neste tempo e a partir de agora, aos poucos quero retomar as rédeas da situação.

Mesmo com a existência de outras redes sociais, É AQUI que me sinto melhor para dividir toda a experiência com o emagrecimento e minha evolução de forma geral.
Amanhã, farei um post especial sobre como meu peso evoluiu na gravidez e como estou hoje. Meus balanços semanais serão às segundas-feiras.

Estou quaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaase com o mesmo peso de 2011 quando dei um BASTA e comecei a emagrecer. É...ENGORDEI bastante. Nesses anos foi a primeira vez. E nem posso colocar a GRAVIDEZ como desculpa, pois nas 30 semanas de gestação ganhei apenas 6kgs...O restante foi agora de SEM-VERGONHICE pura. rs
Reconheço, sem medo... Até por que, é apenas um momento. Outros virão...

Vamos ver como será,
Hoje, mais um dia.

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

.: O TEMPO PASSA, o TEMPO VOA!!!! :.

Oláááááááá!!!


Meu JE-ZUIS, quanto tempo sem escrever aqui né?


2014 passou PASSANDO e 2015 entrou ENTRANDO com tudo!!!

PELA SEGUNDA VEZ posso dizer que virei o ano com o pé direito na dieta. Comi bastante, me diverti, mas fui consciente em tudo. Até as minhas jacadas têm sido conscientes kkkkkk (pode isso produção!?) Não sigo DIETA DE MODA como todos aqui sabem. Sou muito pé no chão, gente! Já fui obesa, não era feliz e hoje quero sim ter um corpo saudável, mas não busco "extremos" para minha vida!Eu já me conheço sei que extremismos para mim funciona, mas eu não me mantenho nunca, então eu ESCOLHO ser feliz! Escolho ficar na linha, escolho escorregar, escolho retomar o foco, escolho errar outra vez e assim VIVO!


Agora que o assunto é viver, vamos falar do que interessa:

O FATO É, em 2014, não consegui voltar a ver na balança meu peso abaixo de 65kgs. Não consegui mesmo. Quando eu chegava a ver a casinha dos 66, SEMPRE tinha algum evento e eu acabava comendo um pouco mais que o devido (vai gulosa!) e voltava pros 68/69 e depois para abaixar esse peso sempre levo cerca de 3/4 SE-MA-NAS!Sim!!!Eu retenho ABSURDO e como não faço "DOIDICES" para emagrecer acabo PERDENDO várias semanas para recuperar o peso de antes - ENFIM - 2014 foi mesmo de MANUTENÇÃO DE PESO e foi tempo para eu organizar minha vida em alguns outros sentidos (profissionais, sentimentais, etc!)

EU RETOMEI 100% da dieta no próprio dia 02 (quinta-feira!) não esperei a segunda não. (rsrsrs)
Balança, "tudo normal" dentro daquele padrão de peso que estou habituada a ter: 68,2kgs.


Minhas pesagens oficiais se concentrarão em toda sexta-feira.
Para JANEIRO/2015 estou planejando eliminar pelo menos 2kgs. Nada tão absurdo. E mesmo assim para mim não é tão fácil já que tenho treinado para "ganhar massa magra" e me alimentado para este fim também, nos últimos tempos! ESTOU fazendo alguns ajustes na dieta e no treino para que eu consiga essa meta.

Foto de ontem:
O macacão é o mesmo mas o recheio mudou um pouco! kkkkkkkkkk

Tenho algumas metas IMPORTANTES para este ano, mas sobre isso escreverei no próximo post (em breve, breve!!!!)

Beijos
Momo#LLL
Face: www.facebook.com/livreLeveLight
IG: www.instagram.com/LivreLeveLight


domingo, 5 de outubro de 2014

: Balanço #SEMANA09/10 :


Ola!

Sigo mantendo o peso.

Balança se mantendo em 66,9 e no máximo 67,8.
Pastagem diária no IG @livrelevelight

Hoje, mais um dia!!

sexta-feira, 26 de setembro de 2014

: Balanço #SEMANA08 :

Olaaaaaas!!!

Hoje vou direto pro balanço semanal!


Pesagem Inicial: 70,7

Pesagem Anterior: 67,7
Pesagem Atual: 66,9
Total #Semana08: -0,800g


8 semanas e pouco resultado na balança. Essa semana publiquei uma foto no IG comparando 2 meses atrás com o atual...


Quase 3kgs de diferença e mesmo que eu ache pouco, no corpo fez uma diferença sim!! Então vamos seguindo assim:
Um dia d cada vez!


A mão segue doendo!
Segunda-feira farei uma ultra mas o ortopedista disse que meu caso é cirúrgico !! Semana que vem falo sobre isso!!


Hoje coloquei aparelho (MI-se-RI-CRE-do) como é estranho né ?
Posto foto assim que eu tiver coragem! Kkkkkkk

Hoje, mais um dia!
Beijos
Momô
LivreLeleLight

quinta-feira, 18 de setembro de 2014

: Balanço #SEMANA07 :

Olááááá'SSSS
\o/

Eu no meio dessa correria LOUCA não tive tempo e nem disposição para fazer o BS07.
Reconheço que, VIR AQUI para não trazer nenhuma NOVIDADE faz com que eu nem me preocupe tanto em ESCREVER!
Mas, antes tarde do que nunca, CÁ ESTOU! :-)

DIETA sendo levada com muita "leveza". Ainda não estou seguindo um cardápio indicado por especialista. Estou querendo a partir de outubro SEGUIR O PLANO alimentar que a Dani Tâmega fez para mim no ano passado. (Aqueeeele que até hoje eu não comecei!)

ATIVIDADE FÍSICA a todo vapor: Até o fim da semana, completo 100 DIAS SEM FALTAR \o/!Esta é a 4a e ultima semana de um treino em circuito que venho fazendo (teoricamente o objetivo é baixar % gordura) e pra mim foi bom. Muito bom na verdade! Não vi tanto resultado com balança, porém, no corpo senti algumas mudanças... Pequenas mudanças mas senti. Nem sei qual será a "tática" para semana que vem tendo em vista essa limitação que venho sentindo nas mãos...

SAÚDE quase em dia!! rsrsrs. Tenho ido à fisioterapia todos os dias da semana. (No post anterior falei sobre a síndrome do Túnel do Carpo). A dor melhorou bastante, porém ainda existe. :-( Por esta razão sinto-me limitada em alguns exercícios e não posso forçar a barra né?

Estou muito feliz com minha rotina e sinceramente, balança é a última coisa que tenho buscado me apegar, sabe? Estou trabalhando, cuidando da minha saúde (que realmente é o que importa!) e cuidando de mim.

*************************
FALANDO EM CUIDAR DE MIM (...)
Gente!!!!!!!!!!!!
Assunto de #mulherzinha AGORA:
Ontem inventei de fazer depilação com cera quente pela primeira vez!(eu tô falando de depilação na PERSEGUIDA mesmo!!!)kkkkkkkk SIMMM sou dessas que morria de medo, sabe? No auge dos meus 27 anos, ANTES TARDE DO QUE NUNCA, lá fui eu! AveeeeeeeeeeeeeeMaria. MI-SE-RI-CÓR-DIAAAAAAAAAAAAAAA! Cada PUXÃO uma pausa para RESPIRAR! Mas CONSEGUI. E mesmo sendo a primeira vez, não me limitei a apenas VIRILHA. 
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
MANDEI "pelar" TUDO de uma vez!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
:)
Saindo de lá, fui fazer MICROPIGMENTAÇÃO nas sobrancelhas... Outra dorzinha chata, né? Foi a primeira vez que fiz. Depois eu mostro o resultado afinal está tudo inchado e muito marcado por enquanto...
************************

PRONTO!
Deixa eu voltar para o assunto agora:

Vamos à balança. No decorrer da semana, o peso variou entre 67,3 e 68kgs. Hoje, as coisas ficaram assim:

Pesagem Inicial: 70,7

Pesagem Anterior: 67,6
Pesagem Atual: 67,7
Total #Semana07: +0,100g

Tá BÃO-DE-MAIS né?
Algumas fotinhas da semana:


#CrepiocadaMomô

Ontem:


É isso, gente!
Hoje, mais um dia!!
E, que venha o amanhã \o/

Beijoooooooooooos
Momô
@livrelevelight

domingo, 7 de setembro de 2014

: Balanço #SEMANA06 :

Olá'ssssssss
\o/
Agradeço ao carinho de todas no post anterior, viu? Realmente a luta é grande mas estamos aqui para isso: lutar e vencer a nós mesmos todos os dias.

Primeiro vou direto a balança depois quero fazer algumas colocações:

Pesagem Inicial: 70,7

Pesagem Anterior: 68,9
Pesagem Atual: 67,6
Total #Semana06: - 1,3kg
;-)


a) sim são 6 semanas que tenho realizado meus treinos TODOS OS DIAS inclusive aos finais de semana;

b) dieta completa publicada no IG diariamente neste tempo. Praticamente sem dia off(sem jacada federal)

c) treino em circuito para acelerar a perda de massa gorda há 2 semanas (pouca carga e mais repetições sem descanso até a falha muscular)

Aí você pode me perguntar, MONIQUE, mas ta bom em 6 semanas você eliminar só esse peso que eliminou mesmo fazendo tudo o que você tem feito!?

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Sim peoples!! Ta ótimo!
Eu só "murchei" na balança na primeira semana, nas outras 5 venho mantendo o peso perceberam ???? Só nessa que deu uma reduzidinha mas sei que deve aumentar no decorrer da semana! 

Mas isso pra mim está sendo muuuuito bom pois existem outros fatores que estão acontecendo que poderiam estar fazendo eu ganhar peso e não manter, explico.

Estive tratando da anemia até o mês passado. A taxa de FERRITINA estava em 9,9 (abaixo de criança) e fiz meus exames está semana e aumentou para 83. \o/

Aconteceu que eu vinha sentindo uma dor chata na mão esquerda a qual não dei muita importância mas aumentou tanto que procurei o médico (deveria ter feito isso antes!)
Há 14 dias tomei ARCOXIA mas a dor não passou!
Ontem, (sábado) saiu o diagnóstico: "Sindrome do túnel do carpo".
Ou seja depois de uma injeção que tomei ontem para dor, seguirei mais  10 dias tomando outro remédio + 10 sessões de fisioterapia. 
Caso, a dor não passe farei procedimento cirúrgico.

Todos sabemos o quanto os remédios para dor "ajudam" na dor mas acabam atrapalhando em outras questões. Por isso ando na linha e com consciência de tudo por aqui.

Há tempos deixei de querer os resultado PARA ONTEM. Quem me conhece sabe o quando "de boa" eu fico vivendo um dia de cada vez! Eu AMO fazer dieta. Estou aprendendo a AMAR atividade física.
O desafio #30diassemfaltar tem sido um grande incentivo para mim que volta e meia me boicotava e faltava meus treinos...

Vamos a algumas fotinhas!?
De ontem:

Antes de ontem:

Na semana que vem, pwgarei algumas fotos para acompanhar se houve alguma mudança ou não nessas 6/7 semanas!!

Fiquem firmes
Momô
Livrelevelight 
:-)

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

: PARA OS NOVOS SEGUIDORES - Antes e Agora :

Vou deixar o resumo da minha evolução aqui no blog.
Sei que algumas pessoas estão aparecendo/visitando e acabam não tendo ânimo de ler tuuuuuuudo o que eu escrevi nesses últimos 3 anos!!!
<3


.....


Quando a gordura começou a me incomodar a ponto de não ter roupas para vestir, não ter ânimo para sair de casa a não ser para trabalhar, eu escolhi um método que "julguei" ser mais fácil para emagrecer e fiz uma das piores escolhas que já pude ter feito na minha vida: Ao invés de aprender a comer e praticar alguma atividade física, optei por fazer uso de fórmulas “milagrosas” de emagrecimento.

E de fato, prático foi: Eu pesava até então 72KGs (Não estava tão GORDA como me enxergava!!!) depois de 40 dias a balança foi para 56Kgs!!! Absurdo né? Eu completamente neurótica por emagrecimento, só vivia a base de café e biscoito de agua e sal...Não dormia, não tinha paciência para nada... Sofri os piores efeitos que o remédio poderia proporcionar.

Quando parei de tomar esses medicamentos já debilitada pela má alimentação, vivi um extremo que até então desconhecia: a compulsão. Comecei a comer de forma completamente errada e sinceramente, não sei explicar de onde vinha tanta fome!!!
Moral da história: Quando tive coragem de me pesar vi marcando na balança 90kgs: Um peso que eu nunca havia imaginado chegar!!!! Em pouco mais de 1 ano eu engordei quase 35Kgs!!Eu SEI que passei dos 90...Mas não tinha coragem alguma de subir em balança!!!

É claro que eu vi que tinha engordado! Antes mesmo das pessoas chegarem até a mim e dizer... Eu me escondia e vivia apenas para trabalhar. Me escondia para que as pessoas não me vissem. Eu sabia que UM DIA EU IRIA MUDARde verdade! Já tinha em mim, um desejo de viver de forma mais saudável! Eu sabia que se outras pessoas conseguiam e diziam que estavam conseguindo sem tomar remédio EU TAMBÉM conseguiria! Por que não?

Foi então que um certo dia, depois de ter tentado com algumas dietas loucas que no fundo só me fizeram perder tempo, eu simplesmente sacudi a poeira do corpo e disse: “CHEGA! Parei! Cansei! Não quero mais essa vida pra mim. Não quero e não vou mais protelar o meu sonho”
E segui, um dia de cada vez. Me motivando em pessoas “reais” que sempre dividiam suas conquistas em “redes sociais”... Sempre sonhei em correr e o dia mais triste foi quando tentei a primeira vez e pesando na época 85kgs mal corri 100mts, pensar em corrida sempre me trouxe à mente a Rô do blog (Rô Massoterapeuta). Usei isso como motivação e um dia corri 10Kms!!! Fui conhecendo pessoas, fui me motivando e hoje tenho uma lista linda de mulheres e homens que me espelhei neste processo. E ainda me inspiro!

Logo no início criei este blog. Queria ser LIVRE, me sentir LEVE  e viver de forma LIGHT e foi daí que surgiu o LivreLeveLight (www.livrelevelight.blogspot.com.br) e vim dividindo todas as minhas experiências, ânimos e DESÂNIMOS, desde o primeiro dia de Reeducação alimentar até o dia da minha conquista de forma saudável: Dos 89,4Kgs aos 64Kgs em 26 semanas de muita dedicação. Desse peso, optei por voltar aos 68/69kgs e me dedicar para uma manutenção. Manter realmente deu muito mais trabalho do que emagrecer! Mas, do “DIA DO BASTA” até os dias de hoje eu nunca mais me coloquei em uma posição de perdedora: Me cuido, me amo e faço o melhor que posso todos os dias. Altos e baixos sempre surgem! É claro! Mas a escolha sempre será nossa! 

Sempre que bate o desânimo eu busco lembrar de onde vim. Tudo que passei para chegar onde estou, mesmo que o HOJE eu não esteja exatamente onde eu gostaria de estar, mas isso me traz uma força tão grande que nada me tira a fé de que tudo, ABSOLUTAMENTE TUDO é possível quando realmente se quer algo!!!

Hoje, levo a vida de forma muito mais leve... Aprendi que na vida de todos os que precisam e querem emagrecer é necessário “O DIA DO BASTA” não adianta outras pessoas apenas aconselharem. É uma DECISÃO individual e hoje, minha maior alegria é ver que, de forma direta ou indireta eu motivo alguém a tomar essa linda decisão... Afinal, quem quer FAZ. Quem não quer arruma uma desculpa!

Hoje, mais um dia!

Monique, 27 anos.
Peso maximo 90Kgs.
Peso mínimo 62Kgs

...

Peso atual: 68 kgs
Manutenção há 1 ano e 6 meses

terça-feira, 26 de agosto de 2014

: Balanço #SEMANA05 :

Seria "LINDO" se eu aparecesse no #BS5 com 5kgs a menos né?
Mas na prática isso não acontece comigo. E nem com muitas de nós que buscamos o emagrecimento.

A cada semana que passa eu fico mais feliz com minhas conquistas e estas, nada estão relacionadas a balança (até porque se eu fosse considerar balança, não ficaria tão feliz!). O fato de nesta semana eu ter completado os #30diassemfaltar proposto pela @MagraEmergente foi de grande valia para mim, inclusive recomecei a contagem neste ultimo FDS! :)

Ontem comecei um novo treino. Agora um circuito (foDARÁStico) que me foi proposto. CáisQueEuMorro!

Ontem, pela manhã fiz uma publicação no IG @livrelevelight e eu queria deixar registrado aqui para quem não me segue por lá:


"Mudanças são necessárias principalmente quando o caminho escolhido anteriormente não está te levando ao destino traçado! 
Mudar não é retroceder! Mudar não é parar! 
Mudar é reconhecer que existem melhores formas de fazer o que precisa ser feito na hora em que precisa ser feito!!!
Nessa semana completo 3 anos que tomei pela primeira vez na vida a decisão de MUDAR! Sair da inércia que vivia e passei a agir ao invés de apenas sonhar! 3 anos que o #livrelevelight passou pela mente e entrou no coração!
 No início tudo muito "rápido" sim! Para muitos foi rápido, afinal 26kgs em 28/29 semanas é algo desejado, mas para mim foi organização e planejamento.
Nesse tempo altos e baixos ocorreram mas nada, nada me levou ao retrocesso de minhas conquistas até aqui! 

Entendo que o céu é o limite mas isso não significa que desejo para mim "o corpo" ou o "shape" de outra pessoa... Significa que eu quero para mim o melhor que eu posso dar em cada fase que eu estiver vivendo no momento! Um dia eu emagreci 28 e quis "engordar" 5 pois me sentia muito magra. Em outro tempo depois de manter esse peso por mais de 1 ano desejei emagrecer esses mesmos 5 kgs e foi uma luta para conseguir! 

Hoje cá estou: alguns kgs a mais e completamente ciente de onde vim, onde já estive e onde eu sei que irei chegar!! Sempre haverão novos desafios e novos propósitos! Eu ainda acredito que o céu seja o limite! Mas o "céu" de cada um é diferente!! Uma semana linda e abençoada para nós! Então, para finalizar e agradeço que tenha conseguido ler até aqui... E só digo uma coisa: #momogrila é CARA£#0*****! "Vem ni mim #momômaravilha kkkkkkkkkkkkkkk

Putz! Isso foi péssimo! Mas enfim! É isso!"

.......................................
E é bem isso mesmo!
Somos seres limitados e imediatistas muitas vezes. Se o "resultado" almejado naquela semana não foi conquistado jogamos tudo para o alto e deixamos para depois. E, as coisas não são bem assim né gente!? Pelo menos, não deve ser assim!!!
........................................

Pesagem Inicial: 70,7

Pesagem Anterior: 69,0
Pesagem Atual: 68,9
Total #Semana05: - 0,100kgs

Pouco né? Ontem na verdade havia dado até mais que hoje... hihihi Mas vamos ao espelho que realmente é o que mais interessa! \o/


Beeeeijos e até semana que vem!!
=*
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