sábado, 26 de julho de 2014

: Dia 5 - #30diassemfaltar :


As vezes bate um desanimo né ?Mas nunca me esqueço de onde vim!!


Na primeira foto eu era 3 anos mais jovem, e NÃO! Não estava grávida ��! Kkkkk

Hoje dou risada, mas acima de tudo agradeço A DEUS por estar onde estou hoje (mesmo com uns quilinhos a mais!) sou feliz e me sinto realizada. Antes, eu não era!

Tinha um momento ou outro de felicidade, mas as coisas só começaram a mudar quando eu DECIDI mudar! É mudar de dentro para fora!


Ser LEVE vai muito além de um número representado na balança! A mudança é gradativa e fases boas e ruins sempre virão !


Desistir??

Jamais!!!

Concentre seus pensamentos e coloque em AÇÃO o que for necessário para mudar! Não existe cedo ou tarde demais! Existe o seu tempo, o seu ritmo e nada mais!


Instagram: @LivreLeveLight

Facebook: fb.com/livrelevelight 



#livrelevelight #30diassemjacar 

:Dia 4 - #30diassemfaltar:

Gente,

To fofinha.
Mas é aquele "fofinha" que já estou habituada a viver... Em torno da casa dos 70. Ahhhh, esses 68/69/70 que me acompanharam por toooodo ano de 2012 e que eu lutei muito no fim de 2013 para sair dele! Treinei de manhã e de noite, fiz dieta 100% quase ZERO de off e por aí foi!
Claro, cheguei nos 62 mas não mantive! Primeiro vejo o pé (cai da escada), depois a anemia (estou até hoje tratando!) e virou uma bola de neve as desculpites!!! Rs


Fato é, hoje meu 5o dia na linha, postei toda semana por aqui, então a partir de segunda-feira, farei os balanços semanais!

Por 30 dias, postarei toda minha alimentação no IG (www.instagram.com/LivreLeveLight) e farei algumas publicações no Facebook tb (www.favebook.com/LivreLeveLight) por isso deixarei para postar aqui apenas 1x por  semana já com o balanço semanal e consequentemente um resumo de tudo!

Gosto de estar no blog, é completamente diferente de outras redes sociais. Aqui me sinto como que se estivesse sentada no sofá, conversando com alguém muito intimamente sobre dieta! 

Nem sei por que me sinto assim e esta é uma das razões por eu permanecer com este cantinho ativado.

Foto de hoje:

Tpm pra ajudar!


Ah, hj usei a omeleteira! (Chegou!!!)
Gostei!!!


Sem omeleteira fica assim: (fiz essa semana !)
Kkkkkkkkk 
Farofolete nunca mais!!




É isso,
Volto em breve!

Beijo 
Momô 
#LivreLeveLight

quinta-feira, 24 de julho de 2014

quarta-feira, 23 de julho de 2014

:Dia 2- #30diasemfaltar:

Olá !

No instagram do blog postei todo cardápio de hoje! 
Www.instagram.com/livrelevelight

Queria ter ido pela manhã fazer um aeróbio mas nao consegui. Só apareci lá agora a noite: corri apenas 2km e treinei membro inferior! 


Segunda-feira quero vir com balanço semanal para dividir a evolução com vcs!

E você?
Treinou hoje ???

Te amanhã !
Momô

terça-feira, 22 de julho de 2014

: Dia cumprido! :

\o/

Re-re-re-Comecei com pé direto. Hoje vou publicar todas as fotos que tirei e já coloquei no IG, mas a partir de amanhã devo continuar publicando só por lá e aqui fazer um resumo mesmo! (IG/livrelevelight) . Segue lá? Rs :) ��

Café da manhã:
(Ficou bonitinha minha omelete! Em compensação no jantar um desastre!)

Almoço:

Durante a tarde: cha de hibisco!

Lanche da tarde: 
(Batata doce, banana e creme de amendoim)

Pré treino:
1 scoop whey com água

E por fim, meu lindo jantar: uma omelete fenomenal! (SQN)
 Ficou delicia, mas bonita ficou não '
--->>>
Ovo, clara, vagem, cebola, cebolinha, frango desfiado, cenoura!

Já entrei no site da submarino e comprei uma omeleteira! Affe já era tempo! Dei sorte que lá está em promoção!!
Www.submarino.com.br


Se minha omelete ficar pelo menos um pouco parecida com essa da foto ficarei feliz afinal quero omelete e não FAROLETE! Kkkkkk

Gente!

Hoje eu acordei e coloquei roupa pra ir a academia. Mas nada!
Não fui!

Fiquei o dia todo vestida em casa e só arrumei coragem as 19h!

Entrei num propósito #30diassemfaltar no IG e com isso quero um estímulo para me manter na linha! Sem faltar aos treinos e ao meu compromisso com alimentação!

Hoje, mais um dia!

Bjos
Momô#livrelevelight
��

segunda-feira, 21 de julho de 2014

: Diário de retorno: first day! :

Não! 
Hoje não é o meu primeiro dia de retorno a rotina...
Deve ser meu quadragésimo sétimo "primeiro retorno" nesses últimos 3 anos de mudança de vida. (...)

Odeio #mimimi pouquíssimas vezes ou melhor, rarissimas vezes chorei as pitangas por aqui. Meu perfil não é este. Não gosto disso. Se estou mal, me ausento. E ponto. 

O bom da vida é errar (inevitável) e a tempo, se acertar... Nunca é tarde para recomeços! Isso digo em todos os sentidos. Algumas coisas em minha vida mudaram, e, GENTE! Nesses 3 anos muita coisa mudou, muda e ainda mudará, mas uma coisa é certa: nunca desistirei. 

Começo hoje uma seqüência de posts diários. Preciso disso para me re-organizar e manter o foco.

Resumo do resumo do dia:
21/07
Água: quase não bebi.
Alimentação: fui mal.
Atividade física: caminhada praia+ treino membro inferior.

Pesarei na sexta-feira.


Semana passada balança marcou SEtenta e alguns (simsimsim!)... Mas não quero pesar logo não! Balança será meu guia mas quero retomar outros hábitos...

E vou retomar!
Só uma questão de tempo!

quinta-feira, 10 de julho de 2014

(...) a parte boa de ter um blog de emagrecimento...

Eu aki, ó! \o/

A parte boa de ter um blog de emagrecimento é que: 

1- você começa a escrevê-lo gordinha (no meu caso).
2- você emagrece, incentiva e ajuda várias outras pessoas a conseguirem o mesmo.
3- você abandona o blog por estar com os "dias corridos", por ter "mais o que fazer e blablabla.
4- você engorda.
5- você lembra do seu blog e ???
E???

E?!!
Eeeeee???! ---> Você Volta!
\o/ \o/
Fazendo cara de paisagem e escreve outra vez para "não-sei-quem" ler!!! ��

 Gente, vou te falar einh? PUTAKILAMÉR!
(Preciso traduzir? Rsrs)

Balança marcando quilos a mais. Mas desde semana passada retomei a rotina.

Exceto pelo fds que fui para o interior do estado curtir folga com amor: frio, vinho, comodinhas... Sacomé né !?

Mas vamos seguindo, um dia de cada vez!
Algumas da semana passada:


Algumas do fds:







sexta-feira, 23 de maio de 2014

:Resumo de uma 'ÓThYMA' semana #QuaseláSQN:

Olá!

Fui com 'Love' me refugiar numa pousada no interior do estado do E.S. Precisávamos sair dessa rotina louca de obra em casa, poeira, trabalho e etc!

Na sexta-feira mesmo a noite pegamos estrada!

Fomos a uma pousada chamada "RECANTO DA MATA" em Marechal Floriano. Aproveitei -ÓBVIO -para praticar um pouco de fotografia. Gente! Pena que não sou uma "profissional" pois o que mais tinha naquele lugar, eram paisagens e enquadramentos LINDOS para ótimas fotos que infelizmente, não consegui reproduzir, por falta de entendimento para manipular os recursos da máquina e das lentes que eu tinha a minha disposição. Reconheço com prazer, pois sei que em mais ou menos tempo, dominarei a arte de fazer uma "FOTO FALAR" rsrsrs :)


Abaixo, alguns CLIKS:









Bom, DOMINGO passado, tive minha primeira AULA PRÁTICA do curso, abaixo fotos:


  



Bom, como este blog não é sobre FOTOGRAFIA, sigo falando um pouco mais sobre como anda minha rotina de atividade física:

Semana passada eu ainda estava "borocoxô" então, quase não me movimentei. Nesta semana as coisas entraram um pouco mais nos "eixos". Estou me dedicando e me esforçando mais...

Hoje: [com cara de fu-í-nha!]

Ontem:

Antes de ontem:

Com relação a alimentação, tenho praticado o bom senso. Mas não tenho me privado de comer algumas besteirinhas... Mas as coisas vão melhorar! Com certeza.

Vamos que vamos!
:)


quinta-feira, 8 de maio de 2014

:Resumo de Quarta - Dia04: #QuaseLÁ:

E aí que eu NÃO acordei cedo para correr e a noite, mesmo tendo um tempo "limitado" para correr por conta do curso que estou fazendo, lá fui eu...

Acho que foi a corrida mais rápida que dei nos últimos meses! Com certeza não passei muito dos 20 minutos.

A foto foi só pra não deixar "passar batido":
O tempo estava fresco... Ainda não voltei para a academia, não estou no 'clima' para pegar peso... Vivendo algo além. Mas é o tipo de coisa que não consigo explicar... Apenas sentir e viver!

Um beijo
Volto em breve
Momô#LLL

quarta-feira, 7 de maio de 2014

Resumo de Terça - Dia03: #TUDOEMPAZ

Oi gente!!!

Terceiro dia de uma busca que vai muito além de um número registrado na balança.
Não coloquei o celular para despertar, mas às 06:30am levantei. Estava disposta.

O celular sem bateria. Ou seja: NADA DE FOTOS!

Chegando na orla, me deparei com um céu tão lindo, um ventinho tão gostoso que não resisti... Retirei o tênis e decidi de última hora: - "Vou caminhar na beira do mar..."

Gente! Que delícia!!

Na ida, fui sem pressa... observando a paisagem. Na volta, corri. Saí de perto da água e pela areia mesmo retornei para o ponto de partida. Ao todo não passei de 1hora na praia.

A noite, já em casa, resolvemos (eu, amor e as crianças!) voltar para praia. Desta vez para 'brincar' e claro, por consequência nos exercitamos!!! E MUUUUITO, gente!



Brincamos de pique-e-pega, disputamos corrida e tudo mais...
Olha, de VERDADE eu fiquei praticamente para a TITIA, pois não aguentei disputar corrida com essas crianças na areia não!! Eles têm 10 anos de idade e eu, sinceramente, devo render muito mais correndo no calçadão do que na areia...

Foi tão PUNK ontem, que hoje não consegui levantar cedo pra ir a praia... Me BOICOTEI, mas dá nada não, compenso mais tarde (euacho!) rsrs




É isso gente!!!
Tá tudo muito bem, tudo muito bom... Mas eu vou ficando por aqui! Volto amanhã!!!
Beijos
Momô#LLL

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